Categoria: Miglioramento personale

Bene, eccoci qua.

Se siete arrivati fin qui, evidentemente avete dei problemi con la sveglia (e chi non li ha?); in questo articolo, vi spiegherò come svegliarsi al mattino in grande forma.

Non ci credete?

Continuate a leggere, non ve ne pentirete affatto.

Miglioramento personale

Ormai è diventata una delle pratiche più usate per meditare giornalmente.

Oggi, quindi, risponderò ad una delle domande più ricorrenti che arrivano su questo blog: come meditare in mindfulness?

La pratica del mindfulness, essenzialmente, è molto semplice da eseguire, il problema invece, che attanaglia la maggior parte delle persone, è la continua pratica della stessa.

Miglioramento personale

Come sapete oltre che al paranormale, mi occupo anche di tecniche per l’auto aiuto, e in questo ultimo periodo, ho avuto modo di sperimentare diverse “tecnologie mentali” su me stesso.

Tra tutte, a parer mio, quella più funzionante è la tecnica dell’EFT.

L’acronimo di EFT è Emotional Freedom Techniques, ovvero Tecniche per la Libertà Emotiva.

Miglioramento personale

Se già mi conosci sai quanto sia importante per me la meditazione, la pratico tutti i giorni, dieci minuti la mattina e dieci minuti la sera prima di andare a letto.

Anche quando eseguo la lettura dei tarocchi, prima di fare ogni stesa, medito almeno per 5 minuti.

Perché si fa meditazione:

la pratica della meditazione al giorno d’oggi viene utilizzata da milioni di persone sul pianeta terra, e le motivazioni della sua pratica sono veramente molteplici.

Miglioramento personale